Como Recuperar a Tu Ex

Plan de 5 pasos - Paso #2 

PASO #2: Eliminar todo contacto: Si has estado buscando sobre rupturas y cómo volver con tu ex en línea, sabes que hay una cosa que se llama la regla de No Contacto. Es muy sencillo y muy eficaz. Todo lo que tiene que hacer es detener toda la comunicación con tu ex por un corto período de tiempo. No te preocupes: será sólo por unas semanas. ¿Qué incluye esta eliminación de contacto para con él?

  • No llamarlo
  • No enviarle mensajes de texto
  • No dejarle mensajes privados en Facebook
  • No contactarlo de forma online (redes sociales, correo, mensajería instantánea, etc)
  • No encontrarlo de “casualidad” (nunca hay tales circunstancias fortuitas)
  • No pasar por la puerta de su casa, trabajo, universidad, etc.

¿Por qué tanto sacrificio?

Créeme cuando te digo que NO tengas contacto de ningún tipo con tu ex esposo o novio. Es probable que no entiendas los motivos de mi insistencia. Te lo explicaré en tres puntos:

(1) Él precisa estar solo (sin ti) para dejar de relacionar sensaciones negativas contigo. Con un poco de tiempo sin verte dejará de pensar en la ruptura y empezará a extrañarte. Ya te he mencionado en el Paso #1 de esta guía que un error muy común es seguir hablando con tu ex con la intención de que no se olvide de ti.

Pero si realmente lo quieres y deseas volver con él, debes dejarlo tranquilo un tiempo. Cada uno de los errores que antes te mencioné hicieron que tu ex te viera como una persona necesitada. Al NO ponerte en contacto de inmediato te convertirás en NO necesitada en su mente.


(2) Ese tiempo no sólo se lo estás dando a él sino también a ti mismo. Ya sé que tu no has pedido separarte pero la soledad puede ser buena y beneficiosa, más de lo que crees. Necesitas estar sola algunos días para pensar con claridad, saber en qué te has equivocado, qué puedes hacer para mejorar la situación, cuáles son tus necesidades y tus gustos, qué cosas has dejado de lado por culpa de la relación.

Podría ser que solo estas extrañando a tu ex. Es necesario aprender a disfrutar de tu vida sin tu ex. Necesitas demostrarte a ti mismo que puedes ser feliz sin él. Es muy probable que te des cuenta que NO NECESITAS A TU EX para ser feliz. Puede ser que aún lo QUIERAS, pero hay una gran diferencia entre necesitar algo y querer algo.​


(3) El periodo en que estén distanciados te servirá para volverte una mejor persona, más atractiva, segura de sí misma y con ideas claras sobre el futuro. Y esto no es opcional, sino que casi obligatorio. Cuando te reúnas con tu ex terminado el periodo de no contacto, quieres que él se sienta atraído por ti.

Y la mejor manera de hacer que este se sienta atraído es empezar a disfrutar de la vida y ser una persona feliz en general. NO tomes este punto a la ligera. Esta podría ser la diferencia entre volver con tu ex o perderlo para siempre. Todos los cambios positivos que harás no sólo mejorarán tu día a día sino también te harán una candidata interesante para tu ex


Si desea más información acerca de por qué debes hacer esto, en la guía “Enamora a Tu ex” encontrarás todas las respuesta. el periodo de NO contacto es sumamente importe, es por eso que Dean te dará las pautas que debes seguir para comenzar a mejorarte a ti misma, y convertirte en la versión 2.0, una versión que amiga mío, estoy seguro que tu ex sin duda amará “Comienza Ya a Conviértete en la mujer Ideal de tu Ex”

Todo muy bonito.. Pero ¿cuánto tiempo me alejo de él?

Esta es una pregunta muy frecuente que me hacen algo reticentes a creer en la eficacia de la técnica. Como ya te he dicho antes, el lapso no tiene que ver con un calendario, no es un plan de 30 días para bajar el abdomen... ¡es tu futuro y su vida juntos los que está en juego!

Digo esto para que puedas entender que unas cuantas semanas, incluso algunos meses no son nada en comparación a años y años de una pareja estable y feliz. Por supuesto que pensarás en él en muchas ocasiones, todo te hará recordarlo y necesitarás un esfuerzo adicional para no querer llamarlo o buscarlo.

Seguramente tienes muchas dudas sobre este segundo paso. A continuación respondo las consultas habituales que suelo recibir de quienes quieren empezar con el plan para recuperar a sus ex:

¿Debo avisarle que dejaré de hablarle? La verdad que no es necesario. Porque esa puede ser la excusa perfecta para contactarlo. “Te llamo para decirte que no te llamaré más”... ¿es un poco ridículo verdad? Además corres el riesgo de que te pregunte el por qué, quizás que te haga una escena y tu sucumbas a la tentación de pedirle otra oportunidad o algo por el estilo.

Además él se dará cuenta sola de que has dejado de llamarla o escribirle. Cuando pasen algunos días y no reciba noticias tuyas no creas que dirá “que suerte de la que me he salvado” sino “¿le habrá pasado algo?”, “¿Ya no le importo?”, “¿tan rápido se ha olvidado de mi”?.

¿Soy grosera si dejo de hablar con él? Si ese es el motivo (o la excusa) que te lleva a comunicarte con tu ex primero pregúntate si acaso este no fue la grosero al dejarte y terminar lo que tenían. Aún así estás haciendo lo posible para volver a su lado porque no puedes culpar. Ser fuerte y hacerse respetar es importante y no tiene que ver con la grosería. Por otra parte, evitar el contacto es bueno para tu salud mental y tu bienestar.

Cuídate a ti misma. ¿Qué hay de grosero en eso? Piensa en ti por una vez en la vida y no te preocupes en lo que tu ex pueda decir, pensar o sentir (al menos por ahora).

Si me contacta, ¿le respondo? Mi respuesta es muy simple: NO. Así con mayúsculas. Sin importar lo que suceda o la insistencia que demuestre, por nada del mundo le respondas a sus mensajes o llamados. Seguramente empezará a pensar en ti a partir de los primeros días sin tener noticias tuyas.

No el primer día. ¿Por qué? Porque hasta ese momento él estaba seguro de que te tenía en su puño o bajo sus pies. Y esa teoría la has exterminado con tu buena actitud. No te confundas, que te llame no significa que, por ahora, quiera volver contigo.

Simplemente está extrañado de tu forma de actuar y teme que te hayas olvidado de él. Quizás ya no se sienta tan poderoso o que tiene el control de la situación... ¡Y eso es lo que debes lograr! Por lo tanto, sigue por ese camino y aunque te mueras de ganas de levantar el teléfono y presionar en “responder”... ¡No lo hagas!

¿Qué sucede si durante este período de no contacto él se muda, se casa o se olvida de mi? Uno de los temores más frecuentes en esta situación. Quiero que te grabes muy bien algo en tu mente: Él no se irá a ninguna parte, no tendrá una relación tan seria que la lleve al altar y mucho menos dejará de pensar en ti.

Tu miedo de perderlo está bien infundado, es lo que te dice el instinto. Pero las cosas no funcionan así. No contactarlo es una técnica que sirve para que te extrañe más y te necesite, no para que te olvide y se busque a otra. No importa lo que haya pasado entre ustedes, si dejas de hablarle, este pensará que te ha perdido y que ya no la quieres... ¡y será el que desee regresar!

¿Puedo recortar el período de no contacto a una semana máximo? Antes de empezar con este gran paso seguro pensarás que no tienes la capacidad para soportar tanto tiempo alejado de él. Quizás no vale la comparación que te haré pero ella es como una droga que no puedes dejar. Los primeros tiempos de abstinencia son los peores.

A medida que van pasando los días los síntomas son más suaves y cuando quieres darte cuenta... ya no la necesitas. Yo diría que deberían estar separados por unas cuantas semanas, mínimo, y posiblemente más si has estado con él en una relación a largo plazo.

Que sea un período suficientemente largo de tiempo en que no elijas volver a estar juntos no por nostalgia o necesidad, sino porque realmente quieren estar juntos otra vez, porque sabes que es la decisión correcta.

No significa estar semanas en la cama llorando y desatendiendo tus asuntos sino, semanas de mejorar como persona y quererte a ti misma. Así cuando rompas con la prohibición serás alguien más interesante para él y un ser más íntegra y feliz. ¡Por ello te digo que vale la pena el esfuerzo y la abstinencia! En cuanto a qué debes hacer durante este tiempo, de eso te hablaré en el siguiente paso.

Ahora… Siempre hay excepciones a la regla, e incluso hay excepciones a esta. Sí, has oído bien, hay veces en que es bueno, e incluso recomendado que te comuniques con tu ex poco después de que la ruptura se ha producido.

Hay muy pocos casos en los que debes ponerte en contacto con él, y probablemente no estés experimentando una de esas situaciones en este momento. Sin embargo, si ese es el caso, déjame decirte que Dean Cortez en su guía “Enamora a Tu ex” te tiene cubierto.

Este te dirá exactamente, QUÉ hacer y CUÁL es la estrategia a seguir. Algunas circunstancias donde evadir totalmente a tu ex no es posible. Algunos ejemplos incluyen:

  • Viven juntos
  • Trabajan Juntos
  • Tienen hijos u otra responsabilidad compartida

En su guía, Dean te habla de cada una de estas excepciones con detalle, y te explica exactamente qué tipo de contacto (si lo hay) sería conveniente en tu situación. Así que si crees que tu relación es especial, y requiere otro enfoque, entonces te recomiendo altamente que le des un vistazo a la guía: “Enamora a tu Ex”

Eso es todo por hoy, nos vemos pasado mañana en el paso #3

Alexander Love